Wenn die Angst vor dem Versagen zu groß wird
13.02.2026
Emma Henze, Ricarda-Huch-Schule Hannover
6:30 Uhr. Der Wecker klingelt. Ein kurzer Blick aufs Handy, dann auf den Stundenplan: Mathe, dritte Stunde. Klassenarbeit.
Der Morgen beginnt wie viele andere und doch liegt etwas in der Luft.
Auf dem Schulweg ist es ruhig. In der Bahn sitzen Schülerinnen und Schüler nebeneinander, die meisten mit gesenktem Blick. Einige blättern noch einmal durch Karteikarten, andere starren aus dem Fenster. Gespräche gibt es kaum. Nur das Rumpeln der Bahn begleitet die Gedanken.
Im Schulgebäude füllen sich die Flure langsam. Spinde schlagen zu, Schritte hallen wider. Vor dem Klassenraum bleiben manche kurz stehen, atmen tief ein, bevor sie eintreten. Drinnen werden Taschen abgestellt, Stühle gerückt. Auf mehreren Tischen liegen offene Hefte, Taschenrechner, Lineale. Keiner will länger über die anstehende Arbeit sprechen.
Die Lehrerin kommt herein und schreibt das Datum an die Tafel. Noch fünf Minuten. Einige nutzen die Zeit, um hastig Formeln zu wiederholen, andere schauen demonstrativ aus dem Fenster. Ein Schüler trommelt mit den Fingern auf den Tisch, eine Mitschülerin kaut nervös auf ihrem Stift. Die Gespräche vom Vortag verstummen, als hätte jemand den Ton abgedreht.
Prüfungsstress zeigt sich nicht laut, sondern in kleinen Gesten.
Als die Klassenarbeit ausgeteilt wird, senken sich die Köpfe. Das Rascheln der Blätter und das Kratzen der Stifte füllen den Raum. Manche beginnen sofort zu schreiben, andere lesen jede Aufgabe zweimal. In vielen Köpfen kreisen dieselben Gedanken: Habe ich genug gelernt? Reicht es für eine gute Note?
Prüfungsangst gehört für viele Schülerinnen und Schüler zum Schulalltag. Was oft als „normale Nervosität“ abgetan wird, kann sich bei manchen zu starker innerer Unruhe entwickeln. Schlaflose Nächte, Zittern oder Panikgefühle sind Anzeichen dafür, dass der Druck zu groß wird. Trotzdem sprechen nur wenige offen darüber. Aus Angst, als schwach zu gelten.
Für die Meisten beginnt der Druck nicht erst im Klassenraum. Schon Tage vorher stehen Lernen und Wiederholen im Mittelpunkt. Nachmittags sitzen viele am Schreibtisch, schreiben Zusammenfassungen oder rechnen alte Aufgaben durch. Termine mit Freunden werden verschoben, Sport fällt aus. Freizeit rückt in den Hintergrund. Wer eine Pause macht, hat oft ein schlechtes Gewissen.
Schuldruck entsteht dabei nicht nur durch Noten. Oft sind es Erwartungen, von außen oder von sich selbst. Eltern wollen meist motivieren. „Du musst dich anstrengen, es geht um deine Zukunft“, hören viele. Ein Satz, der gut gemeint ist, aber im Kopf bleibt und zu einer inneren Stimme wird.
Schule ist nicht nur ein Ort des Lernens, sondern auch ein Ort des Vergleichs. Noten und Durchschnitte machen Leistung messbar. In einer Gesellschaft, in der Erfolg einen hohen Stellenwert hat, wird Versagen schnell als persönliches Scheitern empfunden. Nicht als Teil eines Lernprozesses.
In den Pausen wird viel über Schule gesprochen: Über Arbeiten, über Durchschnitte. Wer zufrieden ist, spricht offen. Wer unsicher ist, bleibt still. Über Stress oder Überforderung wird selten geredet. Stattdessen vergleicht man sich: Wer hat wie viel gelernt? Wer rechnet mit welchen Noten? Hinter vielen Gesichtern verbergen sich Masken. Nach außen wirken manche gelassen, innerlich kämpfen sie mit Selbstzweifeln.
Statistiken deuten darauf hin, dass Mädchen im Durchschnitt bessere Noten erreichen und häufiger die Hochschulreife erwerben als Jungen. Gleichzeitig berichten viele Schülerinnen von einem besonders hohen inneren Druck, immer funktionieren zu müssen. Leistung wird nicht nur erwartet, sondern zur eigenen Messlatte.
Nach der Abgabe der Klassenarbeit ist die Anspannung für einen Moment verschwunden. Manche wirken erleichtert, andere rechnen ihre Fehler schon im Kopf aus. Auf dem Flur vergleichen einige ihre Ergebnisse, andere gehen schweigend weiter. Die Gedanken kreisen bereits um die Note, die erst Tage später feststehen wird.
Der Unterricht geht weiter, als wäre nichts gewesen. Hausaufgaben werden aufgegeben, Termine für die nächsten Klassenarbeiten genannt. Kaum ist eine Prüfung vorbei, rückt die nächste näher. Der Druck verlagert sich, verschwindet aber nicht.
Am Ende des Tages werden Hefte eingepackt und Rucksäcke geschlossen. Auf dem Heimweg schweifen die Gedanken bereits zur nächsten Arbeit. Zu Hause warten neue Aufgaben, neue Wiederholungen.
Am nächsten Morgen klingelt der Wecker wieder um 6:30 Uhr.
Leistungsdruck bleibt oft unsichtbar. Er zeigt sich nicht in lauten Momenten, sondern in stillen: In schlaflosen Nächten. In dem Gefühl, nie wirklich fertig zu sein, nie genug getan zu haben.
Selbst gute Noten bringen vielen nur kurze Erleichterung. Die nächste Arbeit, die nächste Erwartung wartet bereits. Wer mithalten kann, gilt als „funktionierend“. Wer es nicht kann, fühlt sich schnell allein und abgehängt.
Dabei wäre die Schule auch ein Ort, an dem Fehler erlaubt sein müssten. Lernen bedeutet, etwas nicht zu können und es Schritt für Schritt zu begreifen. In der Realität fehlt dafür jedoch oft die nötige Zeit. Lehrpläne sind eng, Inhalte dicht gedrängt. Viele Schülerinnen und Schüler entwickeln Strategien, um den Druck auszuhalten: Sie lernen bis spät in die Nacht, verzichten auf Pausen und versuchen, ihre Angst nach außen zu verbergen. Andere ziehen sich zurück, werden stiller, unauffälliger.
Hilfsangebote gibt es zwar: Schulsozialarbeiter:innen, Vertrauenslehrkräfte. Doch der Weg dorthin ist für viele hoch. Überforderung zuzugeben fühlt sich an wie ein persönliches Scheitern. Dabei würde es oft schon helfen, wenn über Prüfungsangst offener gesprochen werden würde. Im Unterricht, in Klassenrunden, zu Hause. Leistungsdruck entsteht nicht nur durch hohe Erwartungen, sondern auch durch Schweigen.
Vielleicht beginnt Entlastung genau dort: Im Benennen dessen, was viele fühlen, aber wenige aussprechen. In dem Wissen, dass die Angst vor dem Versagen kein individuelles, sondern ein strukturelles Problem ist.
Der Druck beginnt jedoch nicht erst in der Oberstufe. Manchmal zeigt er sich viel früher. Ganz leise und unscheinbar.
Marie ist sieben Jahre alt. Ein aufgewecktes kleines Mädchen. Plötzlich will sie nicht mehr in die Grundschule. Sie wirkt traurig, zieht sich zurück, sagt nur noch, dass sie „nicht mehr zur Schule gehen will“. Einen konkreten Grund kann sie nicht nennen.
Für Erwachsene sieht es nach Trotz aus, für Marie fühlt es sich nach Überforderung an.
Kinder können ihre Bedürfnisse oft noch nicht direkt und sachlich äußern. Überforderung, Unsicherheit oder Angst zeigen sich dann in Rückzug, Wut oder Verweigerung. Was Erwachsene als „Bocken“ wahrnehmen, kann ein stiller Hilferuf sein.
Der Druck, der bei Marie noch namenlos ist, bekommt später einen festen Rahmen: Stundenpläne, Noten, Klassenarbeiten. Was früh beginnt, begleitet viele Kinder über Jahre hinweg. Bis in die Klassenzimmer der weiterführenden Schulen.
Psychische Belastungen bei Jugendlichen nehmen zu. Schulstress, Zukunftsängste und der ständige Vergleich mit anderen verstärken das Gefühl, nie genug zu sein. Viele Betroffene holen sich erst spät Hilfe, weil Überforderung im Schulalltag oft als „normal“ gilt. Erst wenn Schlaflosigkeit, Bauchschmerzen oder ständige innere Unruhe den Alltag bestimmen, wird sichtbar, wie hoch der Preis für den ständigen Leistungsdruck ist.